Het eerste trimester van de zwangerschap

De eerste 12 weken van je zwangerschap gaat de eicel na bevruchting via de eileiders naar de baarmoeder, waar de organen, de hersenen, het hoofd en de ledematen van het embryo zich ontwikkelen. U merkt misschien dan al de eerste tekenen van uw zwangerschap door hormonale en lichamelijke veranderingen, omdat in deze fase het embryo zich snel ontwikkelt door celdeling. Er ontstaan ​​nieuwe structuren. En dat heeft natuurlijk effect op hoe je je voelt. Niet iedereen voelt de zwangerschap het eerste trimester even veel. Het is dus goed mogelijk als je sommige van de genoemde tekenen en symptomen niet ervaart.

Neem bij vragen contact op met uw gynaecoloog.

Zwangerschapssymptomen in de eerste weken

Het klassieke zwangerschapssymptoom is ochtendmisselijkheid en kan gepaard gaan met met braken. Ook je reukvermogen kan door de hormonale verandering wijzigen, waardoor je ineens dingen die je voorheen lekker vond niet meer kunt verdragen. Sommige vrouwen merken ook een gevoel van spanning in de borsten of een trekkend gevoel in de buik. Sommigen moeten in deze periode vaak naar het toilet om hun blaas te legen. Het aantal en de intensiteit van deze symptomen verschilt per persoon. De hormonale veranderingen kunnen ook leiden tot vermoeidheid, pijn in de borsten, buikpijn en emotionele schommelingen.

Innestelingsbloeding? Geen paniek!

Ongeveer twee weken na de bevruchting treedt bij sommige vrouwen een bloeding op als het ei zich in het slijmvlies van de baarmoeder nestelt. Innestelingsbloeding kan gemakkelijk worden verward met menstruatiebloeding. De oorzaak is echter niet de afstoting van de bevruchte eicel, maar eerder kleine verwondingen aan de bloedvaten die optreden wanneer de eicel zich in de baarmoederwand nestelt. Innestelingsbloeding gaat zelden gepaard met pijn en duurt meestal twee tot drie dagen. Bij twijfel kan uw gynaecoloog voor duidelijkheid zorgen.

Lichamelijke veranderingen

"Zich anders voelen" is een goede omschrijving van wat er in je lichaam gebeurt in de eerste weken van de zwangerschap. In het eerste trimester migreert de bevruchte eicel via de eileiders naar de baarmoeder. In de loop van de eerste 8 weken worden de interne organen van het embryo al gevormd. Hoewel je aan de buitenkant niet veel van je zwangerschap kunt zien, werkt het lichaam inwendig op volle snelheid en past het zich op vele manieren aan je zwangerschap aan. Het is dus niet verwonderlijk als je je moe of uitgeput voelt, want hormonale veranderingen kunnen in de eerste weken misselijkheid, braken of stemmingswisselingen veroorzaken. Aan het einde van het eerste trimester ziet u op de echografie al een klein mensje waarin alle organen zijn aangelegd.

Hoe lang duurt het eerste trimester?

Twaalf weken vanaf de bevruchting. Tijdens deze cruciale periode worden alle essentiële organen gevormd.

Onderzoeken in het eerste trimester

Zodra uw gynaecoloog de zwangerschap heeft bevestigd, kunt u een afspraak maken voor het eerste onderzoek.

Dit uitgebreid consult omvat een gezondheidscheck waarbij bloed en urine worden onderzocht en uw gewicht wordt bepaald. Ook ontvangt u dan meestal een zwangerschapsboekje. Het eerste echografisch onderzoek vindt plaats tussen de 9e en 12e week van de zwangerschap. Op de echo zie je je baby voor het eerst en hoor je het hartje kloppen.

Lichaamsbeweging

Ook tijdens de zwangerschap is sporten goed voor je. Het kan zelfs zwangerschapssymptomen zoals misselijkheid, vermoeidheid en stemmingswisselingen verminderen. Het is belangrijk dat jij je er prettig bij voelt. En, zoals altijd, moet je naar jezelf en je lichaam luisteren.

Wat moet je in dit trimester vermijden?

Stoppen met roken en geen alcohol nuttigen is aanbevolen tijdens uw zwangerschap. Als u medicijnen gebruikt, bespreek dan met uw gynaecoloog of u die kunt blijven gebruiken tijdens de zwangerschap.

Voeding in het eerste trimester

Een gezonde, gevarieerde en evenwichtige voeding wordt ook in het eerste trimester van de zwangerschap aanbevolen. Zorg bijvoorbeeld dat je voldoende volkoren granen, gezonde vetten, fruit, groenten, vis, vlees en eieren eet. Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan vitamines en mineralen toe. Als je vegetariër of veganist bent, bespreek dit dan met je gynaecoloog. Let op met rauw vlees. Vormkaas, rauw vlees en vis, rauwe eieren en producten die rauwe ingrediënten bevatten, zijn afgeraden tijdens de zwangerschap.

Ook wordt aangeraden om koffie te beperken tot twee à drie kopjes per dag.

De inname van foliumzuur tijdens de zwangerschap is heel belangrijk voor een goede ontwikkeling van uw baby. Omnibionta® Pronatal "Van Kinderwens tot vroege zwangerschap" is speciaal afgestemd op uw behoeften vanaf de kinderwens en tijdens de vroege zwangerschap.