Le premier trimestre de la grossesse

Au cours des 12 premières semaines de votre grossesse (également appelées premier trimestre), l'ovule est fécondé et migre à travers les trompes de Fallope jusqu'à l'utérus, où se développent les organes, le cerveau, la tête et les membres de l'embryon. Vous remarquerez peut-être déjà à ce moment des changements hormonaux et physiologiques, car au cours de cette première étape de la grossesse, l'embryon se développe déjà rapidement par division cellulaire. Les nouvelles structures qui se développent ont un effet sur ce que vous ressentez. La façon de percevoir sa grossesse au cours du premier trimestre varie d'une personne à l'autre. Par conséquent, lorsque nous décrivons certains signes ou symptômes typiques de la grossesse, cela ne signifie pas nécessairement qu'ils s'appliquent tous à vous. Si vous avez des questions, veuillez contacter votre gynécologue.

Symptômes de grossesse au cours des premières semaines

Les symptômes classiques de la grossesse sont les nausées matinales, qui peuvent également être accompagnées de vomissements. Votre odorat peut également se modifier en raison du changement hormonal, de sorte que vous n’appreciez plus les choses que vous aimiez auparavant. Certaines femmes ressentent également une sensation d'oppression dans les seins ou une sensation de tiraillement dans l'abdomen et d'autres éprouvent le besoin fréquent d'aller aux toilettes pour se vider la vessie. Les symptômes de grossesse que vous ressentez dépendent également de votre cas personnel. Les changements hormonaux peuvent également entraîner de la fatigue, des douleurs thoraciques, des douleurs abdominales et des sauts d'humeur.

Saignement d'implantation ? Pas de panique !

Environ deux semaines après la conception, des saignements occasionnels se produisent lorsque l'ovule se loge dans la muqueuse de l'utérus. Le saignement d'implantation peut facilement être confondu avec le saignement menstruel. Toutefois, ce saignement n'est pas provoqué par le rejet de l'ovule fécondé, mais plutôt par des blessures mineures causées aux vaisseaux sanguins lorsque l'ovule s'implante dans la paroi utérine. Les saignements d'implantation sont rarement accompagnés de douleur et durent généralement de deux à trois jours. En cas de doute, adressez-vous à votre gynécologue pour qu'il vous apporte des éclaircissements.

Changements physiques au cours du premier trimestre de la grossesse

« Se sentir différente » exprime très bien ce qui se passe dans votre corps au cours des premières semaines de grossesse. Au cours du premier trimestre, l'ovule fécondé migre à travers les trompes de Fallope jusqu'à l'utérus. En 8 semaines, tous les organes internes de l'embryon se forment déjà. Bien qu'à l'extérieur, la grossesse soit en grande partie invisible, à l'intérieur, le corps tourne à plein régime et s'adapte à votre grossesse de plusieurs manières. Il n'est donc pas surprenant que vous soyez fatiguée ou épuisée, car les changements hormonaux peuvent provoquer des nausées, des vomissements ou des sauts d'humeur au cours des premières semaines. À la fin du premier trimestre, vous verrez déjà sur l'échographie un petit être en possession de tous ses organes !

Combien de temps dure le premier trimestre ?

Le premier trimestre correspond aux 12 premières semaines qui suivent la fécondation. Il s'agit d'une période cruciale pendant laquel tout les organes essentiels se développent.

Examens du premier trimestre de la grossesse

Si votre gynécologue a confirmé la grossesse, vous pouvez par la suite prendre rendez-vous pour le premier examen.

Cet examen comprend une consultation approfondie et un bilan de santé incluant un examen sanguin et urinaire et une analyse de votre poids. En général, vous recevrez également un carnet de maternité au terme de ce premier examen. La première échographie a lieu entre la 9e et la 12e semaine de grossesse. C'est à ce moment-là que vous voyez votre bébé pour la première fois et que vous pouvez entendre battre son cœur.

Faire de l'exercice pendant le premier trimestre de la grossesse

Faire de l'exercice pendant la grossesse est également bénéfique. Cela peut même réduire certains symptômes tels que les nausées, la fatigue et les sauts d'humeur. Il est important que vous vous sentiez à l'aise. Et, comme toujours, vous devez être à l'écoute de vous-même et de votre corps.

Que faut-il éviter pendant le premier trimestre de la grossesse ?

Il est conseillé d‘arrêter de fumer et de boire de l'alcool pendant votre grossesse. Si vous prenez des médicaments, parlez-en avec votre gynécologue pour savoir si vous pouvez continuer à prendre ces médicaments pendant la grossesse.

Régime alimentaire pendant le premier trimestre de la grossesse

Il est conseillé d’avoir une alimentation saine, variée et équilibrée au cours du premier trimestre de la grossesse. Cette alimentation peut inclure des céréales complètes, des graisses saines, des fruits, des légumes, du poisson, de la viande et des œufs. Pendant la grossesse, les besoins en vitamines et minéraux augmentent. Si vous êtes végétarienne ou végétalienne, parlez-en avec votre gynécologue.

Il est déconseillé aux femmes enceintes de consommer des aliments d'origine animale crus. Les fromages moulés, les poissons crus, les œufs crus et les produits contenant des matières premières sont déconseillés pendant la grossesse. La consommation de boissons caféinées doit être limitée et ne pas excéder deux à trois tasses par jour.

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